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關鍵字：『施力』，共有4筆搜尋結果

正確騎室內腳踏車運動不受傷

2018-06-26 坐墊騎車踏板腳掌穿鞋軸心高度靠在椅背施力

以下是騎一般室內腳踏車（非臥式）時的簡單原則，提供給大家參考唷！^^ ★ 調整坐墊高度騎車車下踩的時候，膝

訓練用錯力？小心「代償作用」！

2018-04-22 代償錯力訓練施力教練施力點某一地方肌肉群肌力

「1、2、1、2...奇怪？教練說這個動作應該是手臂要痠，怎麼我都是肩膀痠 >"<？」嘿～如果訓練當下施力的位置，或是運動後感覺痠痛的地

肌力運動時，該吸氣還是吐氣？

2018-04-11 憋氣吸氣吐氣氧氣施力聽清楚換氣太急理所當然趨於

「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂

咦？走路姿勢錯誤也會胖！？

2013-10-24 磨損走路腳後跟腿部鞋底斜面施力點變形內側姿勢

「咦？走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎？」沒錯，除非先天不良，否則大多數腿部變形，都是因為「姿勢」不正確，長期下來易導致

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